雪盲 |
| 引发原因 |
在雪地旅行时,白茫茫的雪地对紫外线的反射较强,当强烈的紫外线射入眼睛,会发生光化作用,若不予理会,经过6-8小进后,眼睛会屈现严重畏光,流泪,异物感,且眼睛会睁不开,有强烈燃烧感,此种症状称为雪盲,或是紫外线性角膜炎. |
| 事前预防 |
可戴墨镜预防雪盲,且镜片以黄色为佳. |
| 应变措施 |
在野外可临时用人乳或鲜乳汁的蛋白质,可对眼睛形成具有保护和止痛作用的薄膜,再以冷毛巾敷眼,经过24小时后,情况就好转. |
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高原反应 |
| 引发原因 |
在位于海拔3千公尺以上的地区,由于空气稀薄,大气压低和气候寒冷干燥,昼夜温差大,紫外线辐射强,因此会产生头晕目眩,倦怠嗜睡,呼吸急促,消化不良等适应方面的问题. |
| 事前预防 |
可戴墨镜预防雪盲,且镜片以黄色为佳. |
| 应变措施 |
至当地应多饮用当地预防高山症的饮料:马黛茶,并在饮食上多吃高糖,高蛋白食物,禁烟酒,将有利于克服低氧环境. |
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长途步行的防病措施 |
| 事前预防 |
旅行时常需长途跋涉,若造成腿部肌肉及韧带的伤害,甚至引起水泡,则将扫兴至极.因此事前必须要选择透气性佳,鞋跟硬,鞋掌心柔软,富弹性,鞋顶有适当空间的旅游鞋. |
| 应变措施 |
舍奔走平坦的道路,而选择走高低不平的路边小径.如此可以攻玉使脚掌与地面接角的受力点,不断地改变,如此全身才不会出现疲倦感,走一天的路后,晚上用热水泡脚,可消除疲劳恢复体力. |
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克服飞行途中的不适 |
| 引发原因 |
飞机飞行时平稳,舒适,因此晕机的人较晕车,晕船的人少,但由于首次坐飞机的人心情常较紧张,且在飞机降落升空及高空飞行时,容易产生其他的病症. |
| 事前预防 |
凡出血性脑病患者绝不要搭机,而重度脑震荡者要有医师随行,患有血管硬化症者在登机前可服少量镇静剂. |
| 应变措施 |
搭机最常生的疾病便是航空性中耳炎,旅客若感到耳中不适时,可做打哈欠或吞咽的动作,若觉得有欠雅观,可含几颗糖果或嚼口香糖,航空公司所发给旅客的花生米也可解此问题. |
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